『「自己肯定感低めの人」のための本』の内容紹介とレビューをまとめました。こちらの本は自己肯定感を高めていく方法ではなく、自己肯定感が低くても悩まなくなる方法を教えてくれます。自己肯定感に振り回されている方に読んで頂きたい本です。

「いつでもどこでも、自分に送るだけ♪ “ひとりLINE"で夢は次から次へと叶いだす」の内容紹介とレビューです。この本は、コミュニケーションツールのLINEを夢を叶えるためのツールとしてひとりで活用する方法を教えてくれます。また、ひとりLINEで自分を褒め…

『ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング”』の内容紹介とレビューを紹介しています。典型的なADHDではないけど所々でADHDの症状が現れている人は、「ADHDコンプレックス」「隠れたADHD脳」の可能性があります。自分の脳の特性を知ってトレーニング…

人生ハードモードからどうやって脱却するか悩んでいる方は多いと思います。「メンタル・クエスト」は生きづらさから脱却する方法をRPGゲームになぞらえて紹介してくれます。ゲームやアニメ・漫画が好きで、堅苦しい文は苦手という方にオススメしたい本です。

コーピングは心理学の用語で「自分が辛くなった時に自分自身を助けるために自分で行う行動」のことを指します。様々なストレスに対応するために、コーピングのレパートリーは多ければ多いほど良いとされています。この記事ではコーピングの具体例を100個まと…

発達障害があり、片付け下手な私がオススメする片付け本をご紹介します。元「汚部屋」住人でしたが、その本のおかげで現在は普通部屋で生活を送れています。どうやって汚部屋を脱却したのか体験をまとめました。部屋の片付けに悩む方のお役に立てれば幸いで…